壓力飲食,11 月 11 日

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

風水的に良い鏡の位置やデザインは？運気が上がるレイアウトやフレームの色を紹介!

風水で効果のある鏡の位置を徹底解説風水において強力な開運グッズとして広く使われている鏡。風水では「火」の運気を持つといわれていて、陰の強い場所に置くことで悪い気を跳ね返し、良い運気を呼んでくるそうです。運気アップに欠かせない鏡ですが、置く場所を間違えると、悪い気を増やしたり良い気を跳ね返してしまったりということも考えられます。そこで今回は、風水の考えに基づいた効果的な鏡の置き方を場所ごとにご紹介します。目次 [ 非表示] 風水で効果のある鏡の位置を徹底解説玄関の鏡の風水効果リビングの鏡の風水効果ダイニングキッチンの鏡の風水効果寝室の鏡の風水効果洗面所の鏡の風水効果風水で効果のある鏡の位置まとめ【インテリア雑貨や家具が豊富! 】アイリスプラザもチェック

星宿（天文學術語）

星宿是天文學術語，寓指日、月、五星棲宿的場所。一宿通常包含一顆或者多顆恆星。古人將黃道附近劃分為二十八組，俗稱" 二十八宿 "。因為二十八宿環列在日、月、五星的四方，很像日、月、五星棲宿的場所，所以稱作"宿"。 [1] 星空按東南西北四方各分為七宿，即為"四象"：東方蒼龍，南方朱雀，西方白虎，北方玄武。《三輔黃圖》卷三：" 蒼龍、白虎、朱雀、玄武，天之四靈，以正四方。 " 中文名星宿別名二十八舍二十八星拼音 Xīng xiù 常用二十八星宿類別天文學起源上古時代發現最早記載曾侯乙墓出土文物起始方向從角宿開始，自西向東排列

泰的含义及五行属性(解读泰字取名的寓意)

泰的含义及五行属性(解读泰字取名的寓意)在中文文化中，字取名是一项非常重要的任务。每个汉字都有其独特的含义和象征意义。本文将着重探讨"泰"字的含义及其五行属性，并解读泰字取名的寓意。1.泰字的基本含义泰字的基本释义是"为大"，表示大的、宽广的、平和的意思。

【2024/113優先免試入學】最新資訊懶人包

大功每次 4.5 分小功每次 1.5 分嘉獎每次 0.5 分: 生活教育 (上限 8 分) 完全或銷過後無懲處紀錄 6 分符合無曠課紀錄者 2 分: 績優表現: 16分: 均衡學習 (上限 4 分) 5 學期皆符合者 6 分 4 學期皆符合者 4 分 3 學期皆符合者 2 分 2 學期(含)以下符合者 0 分

村口FM

村口FM | 最胡B的科技数码脱口秀 podcast on demand - 村口FM是由媒体人@iSuky 和美女主播@咋了JOJO 共同主持的一档科技数码类脱口秀。节目主要围绕消费电子产品展开，以独有的视角和详实的观点解析产品的方方面面。同时，每期节目也会请到媒体嘉宾、意见领袖、厂商代表甚至数码爱好者来一起品评 ...

決定未來20年的運!2024進入「九運」必做5件事，紅色是重點開運色，錢財布局就要「這樣做」

在命理學中，「八運」從2004年到2023年即將走完，而「九運」也將從2024年一直到2043年，將開啟新的20年。而近幾年交接運通常會發生許多動盪不安的情況，像是我們熟知的疾病、戰爭等等。而命理專家湯鎮瑋老師便分析，進入「九運」必做5件事，可以一次旺20年，提早佈局便能逢凶化吉。

#詢問去背部除毛，結果反而變猿人...好想哭(有圖慎入)

#更新 --- 有找到一張還沒打過任何背部雷射的照片來對比我原本就是毛髮比較多的人幾年前開始雷射除毛從腋下、VIO、小腿、手臂都有除過雖然花的錢有點多，但效果也算還OK，毛都有變細前陣子覺得脖子到背部的細毛很多想說也乾脆打一打省得煩惱先去士林一間醫美打了四堂背部除毛但效果不是很明顯，依舊照常長出來不過也是細毛的狀態隔一陣子看到品X診所有划算的體驗價打完一堂之後，業務直接把你帶去小房間瘋狂推銷在難以拒絕情況下，想說不然先買基本四堂試試看但業務死纏爛打掛保證說，打八堂絕對99%的毛都沒了還把員工叫來展示她右手打8堂，左手沒打過的效果一對比之下真的很心動，加上業務一直不放人+洗腦後我也想說之前真的四堂沒用這次不如乾脆一點，一次解決就把卡拿出來刷了...